Si daca...

...asta este cea mai frumoasa sau una dintre cele mai frumoase perioade ale vietii mele? acum cand scriu, cand in casa e caldut si afara se aud, din cand in cand, zgomote de masini si tramvaie, cand desfac, fara sa ma uit aproape, o bomboana de ciocolata pe care o mananc in timp ce citesc absorbia din "darurile imperfectiunii" a lui brene brown... cand ma ridic din pat si aleg sa imi pun o masca de fata cu castravete, cumparata cu discount de la targul de produse raw si apoi ma hotarasc sa imi prepar un suc de portocale, grapefruit si morcov; cand imi place la nebunie gandul proiectului nou de marketing in training; cand am cativa colegi foarte faini, cu care rad sau povestesc, asa ca de la om la om; cand sunt destul de sanatoasa, imi permit sa plec in vacanta si sa ies cu prietenele la o cafea si un mic dejun. cand viata e doar atat cat este, cu proteste si nervi in trafic, cu terapii si oameni calzi, cu tristeti mai vechi si zambete de copil stregar intr-o masina care trece pe langa mine, cu whatsapp si cuibarit in pat cu un film misto, cu masina "bulina", mers cu metroul pana in celalalt capat al orasului, recuperat masina si intors acasa, plecat la curs cu trenul, freelancing si intalniri de networking intr-o casa misto veche si renovata...si daca asta e, fara acel "cand o sa fiu/ o sa am/ o sa devin...etc". si daca e despre acum si aici, despre ce am, despre ce am devenit?
Recunostinta!
      

Mai multe articole marca The School of Life despre arhitectura, design interior si dezvoltare emotionala.
Why-we-need-to-create-a-home/
The-importance-of-architecture/
Why-do-scandinavians-have-such-impeccable-taste-in-interior-design/

Mesajul venit la țanc

Adevarata valoare este exact mesajul de care aveam nevoie!
Ca si replica din Bridges of spies: "aren't you worried?" Reply:"would that help?" 

O parte din mine

Nu am un subiect anume despre care vreau sa scriu. Dar simt sa scriu. Despre mine. Asa...terapeutic.
Despre faptul ca mi-e dor de mama. O mama pe care am avut-o si, in acelasi timp, despre alta pe care mi-am dorit-o. Si despre tata. Dar doar cel pe care mi l-am imaginat.
Despre copilul care am fost si cat de rau imi pare pentru tot ce a suferit. Pentru tot ce i-a fost dat sa duca. Si pentru acea parte a copilariei care i-a fost furata.
Despre cum inca mai caut armonia dintre partea mea feminina si cea masculina, cum invat sa le vad si accept pe amandoua cu tot au frumos si tot ce doare.
Despre triunghiul dramatic din mine insami si din relatiile mele si eforturile mele de vindecare.
Despre cat de frumos se vad muntii de la vf 2000, si cum se aude ecoul vocilor in linistea maiestuoasa a inaltimilor.
Despre placerea fe a ma uita pe geam, cand sta sa ploua si autocarul ruleaza pe un drum ingust spre nu stiu unde.
Despre savoarea cafelei de la Coftale, despre umorul incredibil al lui Isabel Allende si increderea molipsitoare a lui Elizabeth Gilbert.
Despre dimineti de vacanta, asezate, fara graba.
Despre imbratisari. Fructe proaspete. Un bors delicios de peste. Decoratiuni interioare. Copii. Noi prieteni. Drag si dor de terapii.

Despre mine. Cateodata intru intr-o stare de nostalgie- melancolie-depresie. E un musafir care ma viziteaza de multi ani. Il simt puternic in piept si de multe ori ma reduce la tacere (verbala sau/si scrisa). Anatol imi spune ca e forma de a ma apropia de mama. Asa am cunoscut-o eu pe mama. In timp, am dezvoltat o mama interioara blanda si continatoare care are grija de mine in perioadele astea. Am invatat sa imi iau timp cu mine, sa ma despavarez de presiune, de "trebuie", sa ma ascult si sa imi ofer ce am nevoie. Poate am nevoie sa plang, sau sa ma imbrac frumos si sa ma scot la o cafea sau sa ma plimb pe strazi sau sa desenez sau sa vb cu cineva... E o parte din mine pe care aleg sa o onorez. Multumesc! Te iubesc!

Cam ce ni se mai intampla camd vietuim

Daca ati mai citit despre depresie, cele scrise in acest articol nu sunt noi. Pot veni insa ca o aducere aminte, o aprofundare sau ca o confirmare. Daca nu ati mai vorbit cu nimeni despre depresie si nici nu ati citit despre, va invit sa o faceti... cu rabdare, curiozitate si o minte deschisa.

Relatii. Cuplu. Si altele.

Un articol foarte misto cu dr. Gabor Mate. Daca nu l-ati descoperit inca pe acest dr. vi-l recomand cu mare drag! O minte stralucita, foarte mult bun simt si expertiza gramada!
Un psiholog roman, Domnica  Petrovai, scrie cu asumare si maturitate despre Curtare si femei in asteptarea iubirii
Si, din nou:), despre mama si importanta vindecarii relatiei cu ea. Stiu, posibil sa va fi saturat... story of our lives....cand va simtiti in stare, gasiti articolul aici

Love my body!

Curatarea colonului cred ca este una dintre cele mai importante practici ce e bine sa devina un ritual. Adica sa fie practicat cu regilaritate, in mod constient. Un stil de viata.
Somatoterapia este o alta descoperire. Workshopul de ieri mi-a oferit cateva instrumente simple si, cred eu si spun si ei:), valoroase. De pus in practica!
O carte recomandata de doctorita de la Vivasan. O pun pe lista "cartea de pe noptiera".
Practici orientale care ajuta energia sa circula mai fluid prin corp.
Un start bun cand vine vorba de obiceiuri culinare e oferit de Ligia Pop. Lichide care ne oblojesc si unul care ne racoreste - citire de la aceeasi doamna. Multumim!
Vrei sa te mentii tanar? Check this out!

Seri de feminitate (I)

Mi-a venit ideea intr-o seara, cand m-am regasit intr-un spatiu ce m-a ajutat sa ma conectez la o parte foarte draga din mine si care mi-a adus inspiratie! Asa ca am pus o intentie: ca o data pe luna, intr-o sambata seara, de preferat cu luna plina sau noua;), sa onorez feminitatea!

In ziua aia de sambata nu a iesit mai nimic. De dimineata m-am tot invartit prin casa si am intarziat la pilates. Am zis ca e ok totusi, ma duc la urmatoarea. Pe drum mi-am dat seama ca e posibil sa nu fie pilates de la 11 ci yoga. Ok si asa. Cand am ajuns insa, am aflat ca ora de yoga nu se tine in acea zi. Am plecat razand. "Well, imi ramane badminton-ul si tot fac miscare azi" mi-am zis. L-am sunat pe F, am stabilit unde ne vedem si am plecat intr-acolo. Pe drum mi-am facut RCA-ul (yes!!) si am ajuns la locul de intalnire. Stateam in masina, cu avariile puse si observam ziua putin intunecata, tocmai buna pentru miscare in parc. La un moment dat, pe parbriz au aparut primii stropi. Apoi altii. A venit si F. Tocmai ce cumparase o banda speciala pentru manerul uneia dintre rachete, "ca sa nu zici ca nu poti lovi si te bat". Yeah, right... mandrie masculina;) (a se citi generozitate). Mai stam putin ca doar se scutura vreun nor. Dar hai mai bine la un suc. Ok, ne-am luat si ceva de mancare. Si a trecut o ora. Ploaia tot cadea. Mi s-a facut somn. Am plecat acasa pentru ca trebuia sa ajunga curierul cu noul frigider. M-au sunat intre timp alte 2 fete sa se scuze ca nu ajung. Pana cand am mai facut eu ceva curatenie, s-a facut ora. Dar nu ma sunase nimeni, asa cum fusesem asigurata in magazin. Pun mana pe telefon si, ce sa vezi: stupoare mare, frigiderul nici nu plecase din depozit! Ha! Evident ca m-am certat cu aia la telefon. Dar cand am inchis, m-a pufnit rasul. Radeam asa, singura, prin casa. Deci pilates nu, yoga nu, badminton nu, frigider nici macar. Deci despre ce e ziua asta? Ce invat eu de aici? Si atunci m-am gandit ca energia feminina este miscare, flux, schimbare, adaptare. Ca planul si obiectivele sunt din alta energie. Si am ras din nou. si am fost recunoscatoare :)

Ce am facut totusi? Am povestit putin cu A. si V. Ne-am delectat cu fructe si inghetata si putina lavanda. Am mesterit la vopsit parul lui V (chiar mi-a iesit;) Apoi am dat iama intr-o lista cu filme despre femei. Recomand! Schimbatoare si totusi asezata energia de sambata trecuta. Poate ca imi spune mai multe decat inteleg eu acum. Dar e ok. Sunt curioasa cum va fi viitoarea sambata...

Lista filme - le-am vazut pe cateva; in schimb, am trecut prin toate trailer-ele (mai putin 2 care nu au); unele sunt funny altele sunt dramatice, altele undeva la mijloc. Dar toate au ca personaje principale femei - puternice, slabe, crete, blonde, brunete, inalte, sarace, bogate, singure, de toate felurile si de toate marimile, formele, de toate natiile (vorbesc engleza totusi;) ) si clasele sociale. Enjoy watching!

The Women
Desert flower
Mother and child
Papa Joan
Agora
Secretariat
Frances Ha
English Vinglish
A royal affair
Still Alice
Mary Kom
Ma Ma
Sicario
Sufragette
Mia Madre
The young Victoria
Joy
The dressmaker
Clouds of Sils Maria

My mantra for today

"In childhood our basic beliefs and values are defined by our understanding of what love is, how it is to be shared, who we need to be in order to receive it, and how we should express our male/female essence. As adults we still enter our relationships based on these early-formed constructs of love, with the illusion that we are mature adults who have a clear understanding of love. The effects of childhood conditioning are nevertheless enduring and impact our ability to deepen in love. In many ways, we use our partners to fill holes and express the parts of us that have been repressed for different reasons. Deeply understanding the value we carry for one another as men and women is essential for relationships to become platforms for deepening and healing. Love relationships carry immense potential for growth and healing, and are a part of our spiritual journey in this life. Missing this wider perspective of the dynamics of love makes relationships flat and based solely on fulfilling needs. The more awareness we have of our own patterns and needs, the more likely we are to communicate in balanced, loving, and responsible ways opposite our partners."

Reference: www.milankarmeli.com

ps: "Healthy contracts are made in order to bring clarity into a relationship and not deadness or loyalty"!!! good one:)

Iubire si ura. Ura si iubire

Iubirea creeaza legaturi. Ura la fel. Iubirea elibereaza. Ura te tine prizonier; pe tine, dar si pe ceilalti care stau prizonieri in tine. Iubirea energizeaza. Ura te epuizeaza. Decat sa fie singur, abandonat, copilul prefera sa se uneasca prin ura cu parintele/parintii lui care nu stiu/ pot sa aiba grija de el. Sa nu mai urasti inseamna sa te separi.
Remember to love, I'm begging you! E ok sa renunti la ura; nu vei ramane singura!

Life I want is mediocre...according to some standards

2 articole mi-au adus speranta zilele astea: cele de mai jos (ok, si week-end-ul cu L, Therme, tenisul la perete, prietenii, plimbarea prin parc:)

https://nosidebar.com/life-you-want/
https://nosidebar.com/mediocre-life/

what's the stake? care e miza? imi tot pun intrebarea asta cu speranta ca apare vreo luminita in capul meu. de ce ne agitam ca nebunii? de ce punem atat presiune pe noi si pe cei din jurul nostru? de ce pun eu atata presiune pe mine?...cateodata imi pare ca intrevad raspunsul/ raspunsurile: daca ai mei nu au avut x, y, z sau nu au fost fericiti, cine sunt eu sa am/sa fiu? la naiba cu conditionarile astea! si cu obisnuintele astea...m-am obisnuit cu graba, cu "a alerga",
in fond, vreau sa fiu fericita: linistita, sa fiu eu, sa fiu si sa ma simt lilbera, sa pot calatori, sa vorbesc liber, sa nu ma cenzurez, sa fiu prietena cu cine vreau (si cu cine vrea sa fie prieten cu mine), sa am timp pentru ceea ce imi place sa fac, sa fac o munca care imi face placere si sa castig bine iar nevoile mele si dorintele sa imi fie satisfacute. Si le doresc asta tuturor. E oare imposibil in viata asta, pe pamantul asta, in dimensiunea asta?
sa ne intelegem: nu vreau castele, sa mananc caviar si sa ma imbrac de la vreun designer, nici sa am ultimul model de geanta/telefon/masina sau altceva. nu mai vreau insa sa fiu un soricel  care se invarte in rotita! how bold you should be to make the change?
to be continued 

Simplu si deloc simplist

Clujul ramane inca nedescoperit... desi l-am vizitat de cateva ori, nu am stat niciodata suficient de mult incat sa il cutreier cu adevarat. Dar de fiecare data imi pare ca are un aer proaspat. Casele lui colorate, din partea veche, catedralele, magazinele cu firme din anii 70-80 sau mai vechi (nu, nu e ciudat ca sunt fresh - pur si simplu asa imi par), Friandise, Samsara - restaurantul vegan, gradina botanica, hamacele, restaurantul de langa lac, oamenii...toti si toate imi plac si ma incanta. Si cu 78lei biletul dus intors cu avionul chiar ca merita sa il mai descoper putin. Poate la TIFF?;)

Printre lecturile saptamanii acesteia:

• un articol despre a construi o viata simpla - https://nosidebar.com/
• despre cum sa comunici in conflict - articol marca Esther Perel -   I am perfect, and you are not
• cum sa alegi intelept partenerul de cuplu - School of Life

Mi-e dor de soare, de tango, de Asia ... m-am reapucat de TRE si-mi place muuult!

Love "Versace woman":) Am nimerit la "Frumoasa si bestia" dublat in romana si era prea tarziu sa ma razgandesc si nici nu aveam alt film la care as fi putut merge - fun experience though:))

Invat si sunt recunoscatoare! Multumesc!

Adunate

https://themindsjournal.com/intelligence-happiness/
https://www.babble.com/relationships/the-case-for-putting-my-wife-before-my-children/
https://hbr.org/2016/12/how-the-most-emotionally-intelligent-ceos-handle-their-power?utm_campaign=hbr&utm_source=facebook&utm_medium=social
http://neurosciencenews.com/memory-fear-breathing-5699/
http://www.mindful.org/key-ingredient-missing-from-wellbeing/?utm_content=bufferbc681&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer
http://www.strategy-business.com/article/The-Neuroscience-of-Strategic-Leadership?gko=d196c
https://medium.com/personal-growth/13-things-you-need-to-give-up-if-you-want-to-be-successful-44b5b9b06a26#.awdo9pwie

https://hbr.org/2017/01/great-teams-are-about-personalities-not-just-skills?utm_campaign=hbr&utm_source=facebook&utm_medium=social
http://equatorial.ro/#!tedxcopenhagen-filosofia-invatarii-pe-modelul-10-20-70
https://hbr.org/2017/01/how-to-prioritize-your-work-when-your-manager-doesnt?utm_campaign=hbr&utm_source=facebook&utm_medium=social

Feminitate

http://www.womboflight.com/the-connection-between-self-sabotage-and-the-mother-wound/

Gastronomie

Fried veggies